Hybrid program (dutch)

Wil je beginnen met hardlopen om je conditie op te bouwen en dit combineren met sterker worden en spiermassa kweken in de sportschool? Dan is dit programma voor jou.

Werk in 12 weken toe van 0 naar 7 kilometer hardlopen doormiddel van 3 verschillende trainingen per week.  Het programma bevat 18 gemakkelijke recepten om tijdens je traject te proberen.

Neem contact op voor gratis advies en een berekening van je caloriebehoefte aangepast naar jou wensen.